AQUA BIKE
45 min
Intensité : Forte
Pédalez à votre rythme, nos coachs adaptent les exercices à vos besoins ! Ce cours sur vélo et en piscine, combine le renforcement musculaire et le travail cardio-vasculaire tout en brûlant un maximum de calories. Nos coachs vous motiveront à donner le meilleur pour vos jambes ! Les bénéfices de ce cours sont multiples grâce à l’hydromassage : élimination de la cellulite, raffermissement du corps entier et amélioration de la capacité respiratoire. Venez transpirer et vous amuser sur des musiques dynamiques tout en affinant votre taille !
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Aqua Gym
45 min
Intensité : Moyenne
L'Aqua Gym est accessible à tous car ce cours propose plusieurs options pour travailler contre la résistance de l’eau. Ce cours à tendance musculaire va associer des phases de travail cardio-vasculaire, avec ou sans matériels (frites, planches, élastiques, gants de boxe, etc.). Vous allez dépenser de l’énergie, affiner votre taille tout en améliorant votre force fonctionnelle. Vous allez solliciter l’ensemble du corps (abdos, bras, poitrine, dos, fessiers, etc.). Venez dépenser votre énergie sur des musiques dynamiques ! En savoir +
Watfit
45 min
Intensité : Forte
Le Watfit est un cours de fitness sur l’eau, en appui sur un tapis flottant. Il se compose d’exercices de renforcement musculaire, de séquences cardio intense, ainsi que d’un travail postural inspiré du Yoga et du Pilates. En savoir +
Aqua soft
45 min
Intensité : Faible
L’Aqua soft est un cours tout en douceur, avec pas ou peu d’impacts. Idéal pour ceux désirant pratiquer une activité physique adaptée. Conseillée aux séniors et aux femmes enceintes. En savoir +
Aqua Fitness
45 min
Intensité : Forte
L’Aqua fitness est un cours à tendance cardio-vasculaire, en association avec quelques séquences musculaires, avec ou sans matériel (frites, planches…). En savoir +
Aqua Dynamic
45 min
Intensité : Forte
L’Aqua Dynamic (Les Mills) est un cours hyper fun et motivant reposant sur des mouvements chorégraphiés, chaque chanson étant dédiée au travail musculaire d’une partie du corps ou à un pic cardio-vasculaire énergisant. En savoir +
Bilan et suivi sportif
Intensité :
Notre bilan et suivi sportif personnalisés vous guideront sur le chemin de la réussite en établissant un diagnostic précis de votre condition physique actuelle et en vous offrant un plan sur mesure pour atteindre vos objectifs sportifs et de santé. En savoir +