AQUA BIKE
L’Aqua bike est un cours de vélo en piscine alliant renforcement musculaire et travail cardio-vasculaire. Il combine les bienfaits du cyclisme et ceux de l’hydro-massage: élimination de la cellulite, raffermissement du corps, amélioration du souffle et élimination calorique.
AQUA BIKE SOFT
Ce cours reprend les bases de l’Aqua bike avec une intensité plus modérée, adaptée à un public plus âgé, convalescent ou aux femmes enceintes.
AQUA SOFT
L’Aqua soft est un cours tout en douceur, avec pas ou peu d’impacts. Idéal pour ceux désirant pratiquer une activité physique adaptée. Conseillée aux séniors et aux femmes enceintes.
AQUA FITNESS
L’Aqua fitness est un cours à tendance cardio-vasculaire, en association avec quelques séquences musculaires, avec ou sans matériel (frites, planches…).
AQUA SCULPT
L’Aqua sculpt est un cours à tendance musculaire, en association avec quelques phases de travail cardio-vasculaires, avec ou sans matériel (frites, haltères…).
AQUA SLIM
L’Aqua slim est un cours musculaire axé sur le bas et le centre du corps, en complément d’un travail cardio-vasculaire modéré, avec ou sans matériel (frites, planches…).
AQUA DYNAMIC
L’Aqua Dynamic (Les Mills) est un cours hyper fun et motivant reposant sur des mouvements chorégraphiés, chaque chanson étant dédiée au travail musculaire d’une partie du corps ou à un pic cardio-vasculaire. Énergisant.
AQUA MIX
L’Aqua mix est un cours formant un circuit d’exercices, avec l’utilisation de plusieurs matériels (frites,
haltères, planche, gants aquatiques...). Varié et stimulant pour un maximum de sensations.