Les cours aquatiques

Aquabike Saint jorioz pureform

AQUA BIKE

  • 45 min
  • Intensité : élevée
L’Aqua bike est un cours de vélo en piscine alliant renforcement musculaire et travail cardio-vasculaire. Il combine les bienfaits du cyclisme et ceux de l’hydro-massage: élimination de la cellulite, raffermissement du corps, amélioration du souffle et élimination calorique.
Aquabike Saint jorioz pureform

AQUA BIKE SOFT

  • 45 min
  • Intensité : moyenne
Ce cours reprend les bases de l’Aqua bike avec une intensité plus modérée, adaptée à un public plus âgé, convalescent ou aux femmes enceintes.
Aqua cool Saint jorioz pureform

AQUA SOFT

  • 45 min
  • Intensité : faible
L’Aqua soft est un cours tout en douceur, avec pas ou peu d’impacts. Idéal pour ceux désirant pratiquer une activité physique adaptée. Conseillée aux séniors et aux femmes enceintes.
Aqua fitness Saint jorioz pureform

AQUA FITNESS

  • 45 min
  • Intensité : élevée
L’Aqua fitness est un cours à tendance cardio-vasculaire, en association avec quelques séquences musculaires, avec ou sans matériel (frites, planches…).
Aqua sculpt Saint jorioz pureform

AQUA SCULPT

  • 45 min
  • Intensité : moyenne
L’Aqua sculpt est un cours à tendance musculaire, en association avec quelques phases de travail cardio-vasculaires, avec ou sans matériel (frites, haltères…).
Aqua minceur Saint jorioz pureform

AQUA SLIM

  • 45 min
  • Intensité : moyenne
L’Aqua slim est un cours musculaire axé sur le bas et le centre du corps, en complément d’un travail cardio-vasculaire modéré, avec ou sans matériel (frites, planches…).
Aqua dynamic Saint jorioz pureform

AQUA DYNAMIC

  • 45 min
  • Intensité : élevée
L’Aqua Dynamic (Les Mills) est un cours hyper fun et motivant reposant sur des mouvements chorégraphiés, chaque chanson étant dédiée au travail musculaire d’une partie du corps ou à un pic cardio-vasculaire. Énergisant.
Aqua training Saint jorioz pureform

AQUA MIX

  • 45 min
  • Intensité : élevée
L’Aqua mix est un cours formant un circuit d’exercices, avec l’utilisation de plusieurs matériels (frites, haltères, planche, gants aquatiques...). Varié et stimulant pour un maximum de sensations.

WATFIT

  • 45 min
  • Intensité : élevée
Le Watfit est un cours de fitness sur l’eau, en appuis sur un tapis flottant. Il se compose d’exercices de renforcement musculaire, de séquences cardio intenses, ainsi que d’un travail postural inspiré du Yoga et du Pilates.

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