Sauna Hammam
Intensité : Aucune
Venez-vous ressourcer dans la chaleur humide de notre hammam ou dans la chaleur sèche de notre sauna. Bon pour le corps et l’esprit !
Bilan et suivi sportif
Intensité : Aucune
Notre bilan et suivi sportif personnalisés vous guideront sur le chemin de la réussite en établissant un diagnostic précis de votre condition physique actuelle et en vous offrant un plan sur mesure pour atteindre vos objectifs sportifs et de santé.
Remise en forme - perte de poids
Intensité : Aucune
Vous voulez retrouver la fome ou perdre du poids ?
Optez pour un rpogramme combinant suivi diététique, programme de sport personnalisé et activité physique,adapté à votre profil et vos objectifs.
A partir de 99€/mois pour 12mois.
Body Sculpt
45 min
Intensité : Moyenne
Le body sculpt est destiné à toutes les personnes souhaitant tonifier et affiner leur silhouette. A tendance musculaire, vous allez associer des phases de travail cardio-vasculaire, avec ou sans matériel (haltères, lestes, élastiques, … ).
CAF
45 min
Intensité : Moyenne
Le CAF (Cuisses/Abdos/Fessiers) est un cours de renforcement musculaire ciblé sur le bas et le centre du corps. Il peut se pratiquer avec ou sans matériel.
Plateau musculation cardio
Intensité : Moyenne
L'essentiel de tout le matériel cardio training et musculation de dernière génération :Une cage de cross training où se trouve du TRX ! Un panel de machines cardio avec rameurs, steppers, vélos elliptiques, skiergs, etc Une multitude de matériels de musculation : presse à cuisse, banc de développé couché, une cage à squat,... Des machines guidés avec leg curl, abductors, adductors,... Un espace dédié "rack à haltères" et une machine polyvalente avec différentes poulies afin de diversifier vos exercices !
Biking immersif
30/45 min
Intensité : Elevé
Embarquez pour une expérience immersive de cyclisme en salle dans notre studio biking ! Découvrez des paysages interactifs et challengez-vous avec des classements en directs grâce à des indicateurs de performances ( fréquence cardiaque, cadence, vitesse, dépense énergétique, calories, etc.). Nous vous proposons des créneaux avec ou sans coach, en réalité virtuelle.
Body Pump
45 min
Intensité : Elevé
Le Body Pump (Les Mills) est pour toutes les personnes désirant s’affiner et se tonifier rapidement. En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, il constitue un entrainement complet du corps. Tout cela sur un fond musical dynamique et motivant.
Fit training
45 min
Intensité : Elevé
Le fit training est une méthode d'entraînement combinant l’endurance cardio-vasculaire, l’haltérophilie, la force athlétique, la gymnastique, la souplesse, l’agilité et l’équilibre. Le but est de surprendre le corps en proposant systématiquement des exercices et des combinaisons différents, en cherchant un travail le plus fonctionnel possible.
Crossfit
Intensité : Elevé
Le CrossFit est un programme d'entraînement complet qui allie la force, l'endurance, la souplesse et la vitesse, en mettant l'accent sur la variété des mouvements et des exercices pour vous aider à atteindre vos objectifs de forme physique de manière efficace et dynamique. Avec le CrossFit, chaque séance d'entraînement est une aventure unique, combinant des exercices fonctionnels, des poids libres, et des mouvements de gymnastique pour vous aider à développer une condition physique globale, que ce soit pour améliorer votre performance sportive, perdre du poids ou gagner en force.