YinYoga
Intensité : Aucune
Découvrez l'harmonie entre le corps et l'esprit, où le Yin Yoga vous invite à plonger dans une profonde relaxation, libérant les tensions et favorisant un bien-être intérieur inégalé.
Jacuzzi
Intensité : Aucune
Plongez dans un moment de détente et de sérinité dans notre jacuzzi et profitez d'une ultime expérience de relaxation pour apaiser votre esprit et revitaliser votre corps.
Gestion du stress
Intensité : Aucune
Vous avez besoin de prendre la main sur vos émotions et agir sur votre niveau de stress ?
Notre équipe a concu un programme spécial alliant cours Zen (yoga, qi gong,...) et massages relaxants avec option ostéopathie et cohérence cardiaque.
A partir de 129€/mois pour 12mois.
Qi Gong & Médidation
1h30
Intensité : Faible
Le Qi gong est une gymnastique traditionnelle chinoise basée sur la maîtrise de l’énergie vitale. Il permet, à travers la triangulaire mouvements lents - respiration - concentration, de procurer bien-être et sérénité. Il améliore également la souplesse, renforce le système immunitaire et éveille l’esprit à une autre façon de percevoir le monde.
Stretching
45 min
Intensité : Faible
Le stretching est un cours d’étirements en profondeur, en harmonie avec la respiration. Maintenir ou retrouver sa souplesse est une nécessité pour tous, afin de se sentir mieux dans son corps et d’éviter les blessures. Les bienfaits seront multiples : gain d’amplitude, bien-être général, rééquilibrage postural et relaxation.
Step
1 heure
Intensité : Moyenne
Le step est une activité cardio-vasculaire qui consiste à apprendre puis à répéter une chorégraphie à base de pas, plus ou moins difficiles, sur et autour d’un step. Parfait pour éliminer les calories en s’amusant.
Zumba
45 min
Intensité : Elevé
La zumba est un cours complet alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…)